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养生女人菜补血“挺”胸 家常食物来助力-热点资讯网

2019-04-24 16:56
  • 养生女人菜补血“挺”胸 家常食物来助力

  • 时间:2011-10-28 新闻来源: 新北青网
  • v 脸色苍白、四肢无力、头晕是贫血的症状,对于女性来说贫血是一件特别容易患的症状。除了以上的那些症状外,贫血也会造成身体给乳房输送的营养不足,致使乳房干瘪扁平。你都可以通过日常的饮食进行补血美胸的调理。

    1.韭菜炒鸡蛋

    原料:韭菜200克,鸡蛋200克,盐3克,植物油20克。

    烹饪方法:

    ①将韭菜择洗干净,控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用;

    ②将炒锅烧热,加油烧至五六成热,倒入蛋清,炒至小团块时倒出;

    ③炒勺仿佛植物油烧热后,加入韭菜,用旺火速炒、放盐,快熟时倒入鸡蛋,颠翻两下,即可出锅装盘。

    食谱营养:韭菜性味甘、温,无毒,具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。